• 分类：疫情防控
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• 发布时间：2021-02-08 11:07
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【概要描述】疫情仍未了，年关将已至，儿在外，母担忧，母若安，儿心安，作为不能时刻守在父母身边的儿女，我们一定要叮咛他们时刻做好自身防护。 1.加强慢性病自我管理。因冬春交替季节的温度变化较大，要注意保暖，尽量避免感冒。坚持规律服药，不轻易自行换药或停药；有身体不适要及时告知家人，可通过检测血压、血糖、呼吸状况、体重等方式观察慢性病老年人身体状况，注意有无用药不足或过量的表现，以及药物不良反应，特别要预防跌倒。 2.慢性基础疾病（高血压、糖尿病等）、皮肤病、一般过敏、轻微扭伤擦伤、普通牙科治疗、常规康复等，可采取联系上门诊视或远程问诊等方式保守治疗，不建议外出就医。 3.一旦出现慢性病急性加重或突发急病，应当立即拨打120急救电话就医。 4.如果接触过确诊的新冠肺炎疑似病例或确诊病例，要尽快与社区卫生服务中心取得联系，听取医务人员的建议。 5.合理安排膳食，做到餐餐有蔬菜，天天吃水果，喝牛奶或酸奶，经常吃豆制品，适量吃坚果；适量吃鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品；少盐少油少糖，戒烟限酒；足量饮水，提倡饮用白开水和茶水；提倡分餐和使用公筷、公勺；食物要生熟分开、熟食二次加热要热透。 6.要适当锻炼身体，但不要做激烈运动。适合老年人的锻炼方法有广播操、太极拳等。通常每次锻炼时间以30～40分钟为宜，每周锻炼4～5次，运动前要做好充分的准备活动。